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collinrosenthal

15 Minutos Para Continuar Mais Perfeita

Você Domina Tomar conta Da Tua Rosa Do Deserto?


Inicial Nossas editoras selecionaram doze dicas preciosas (simples e rápidas) pra você aproveitar da melhor forma possível cada segundo da tua temporada à beira-mar. Não está de férias? Dá para ajustar numerosas delas pro dia a dia pela cidade! Fotos Marcelo Cabral, Marcelo Corrêa, Ormuzd Alves, Mari Queiroz, Mario Rodrigues, Alfredo Franco, Priscila Prade. 1. Inicial2. Penteado Para Formatura Cabelos Curtos E Longos mais pique3. Barriga chapada com dois truques4. Para ter mais energia5. 6. Se esqueça a chapinha e esfrie a cabeça7. Caipirinha sem culpa8. Segredo anti-calor9.


11. Meditação12. Hidroginástica no mar13. 2. Pra ter mais pique Calor e barriga vazia? Sessenta Ideias Fabulosas Com Informações + DIY! oferece moleza e desânimo. A nutricionista Márcia Terra, de São Paulo, ensina o truque pra rebater gula e canseira no momento em que você chega em residência do mar. Bata no liquidificador o suco de fruta de tua preferência com um col. “A proteína fica gostosa até no suco de abacaxi com hortelã”, diz Márcia.



  • Sáb, das 9h às 13h

  • Mesa de maquiagem + estudos

  • Resistente à água

  • 27 de novembro de 2013 às 14:Cinquenta e sete

  • Juli d&aacute teu palpite,

  • Estação do ano e ambiente da comemoração



Nessa fórmula do verão feliz, o abacaxi e a hortelã asseguram pique e uma deliciosa intuição de frescor e a proteína engana o estômago. Consequência: você evita beliscar podritos (leia-se: salgadinhos ricos em gordura do mal) sempre que prepara o “almojanta”! O Que Precisa de Errado Com Este Postagem? um abdômen lisinho tem tudo a ver de perto com a presença, alguns dos melhores truques para chapar o teu vêm do pilates, um trabalho corporal que privilegia a região do “core”, que compreende a musculatura da barriga e das costas. • Contraia bem o abdômen e faça de conta que você está fechando um zíper (que vai do púbis ao umbigo) de uma calça jeans bem apertada.


• Depois, alongue as costas e imagine que o teu umbigo é um ralo, que puxa sua barriga pela direção das costas. As costas se acertam naturalmente, e a barriga chapa. Encontre-se no espelho de perfil e visualize como ficou melhor. Tente conservar o abdômen acionado o tempo todo ou a toda a hora que relembrar. De biquíni, fica mais difícil de esquecer, já que as roupas escondem o “problema”. Inspire-se no vaivém das ondas para fazer uma respiração abdominal relaxante. • Veja para um ponto no mar e inspire no momento em que a onda estiver subindo.



Leve o ar para o abdômen, sinta os músculos abdominais dilatando e os pulmões enchendo. • Quando a onda descer expire todo o ar. • Respire sendo assim até se sentir revigorada. “A respiração é como uma trava de mão que prende as emoções. Quando respiramos lentamente, entramos em contato com nossos sentimentos e nos energizamos”, diz Ana Maria Rossi, psicóloga e presidente da Internacional Stress Managemente Association (Isma-BR), em Porto Feliz. Pra ter mais energia Nossas editoras selecionaram 12 sugestões preciosas (acessível e rápidas) para você desfrutar da melhor forma possível cada segundo da sua temporada à beira-mar.


Não está de férias? Fornece pra encaixar imensas delas para o dia a dia pela cidade! 5. Kit básico de beleza Tudo bem que você vai entrar no clima biquíni, canga e pé na areia. Contudo toda menina vaidosa deve carregar um nécessaire bem calculado. A Limpeza De Pele Serve Para Remover Cravos, Impurezas, Células ) de Cabeça, você ganha: diversão pura, prazeroso humor duradouro e alma lavada.


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